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有一些葡萄酒愛好者認為喝酒是健康的，俗話說“少喝，喝好”。

與此同時，也有一些人有健康意識。這個過程可能會有所不同，但從結果來看，由於葡萄酒中含有抗氧化劑，葡萄酒飲用者可能看起來比實際年齡年輕。鍛煉或跑步的人也是如此。起初，由於暴露在雨水和陽光下，他們可能看起來很累，但隨著時間的推移，他們的皮膚會容光煥發。幾年後，他們看起來會比其他人年輕。這聽起來可能無關緊要，但它們確實有同樣微妙的結果。

葡萄酒一開始可能嘗起來很苦；學會欣賞需要技巧和程序、時間和精力。然而，在人生的某個時刻，你會自然而然地愛上幾款葡萄酒；就像跑步一樣，剛開始可能很難，也不容易發現其中的樂趣。這就是為什麼當狂熱消退時，許多人會退出，因為他們不願意走出舒適區。有些人欣賞艱苦的工作，但沒有人討厭舒適。在經歷了一個嚴冬之後，我更清楚自己的舒適區在哪裡，因為早起跑步變得越來越困難，我經常按下打盹鍵，直到終於到了上班的時候。

“要么現在，要么永遠”可以指生活中的許多事情。如果你不在正確的時間採取行動，你可能永遠不會有同樣的機會。有一個人是跑步者、作家，也是一家上市公司的前首席執行官。他每天凌晨4點起床，凌晨不受干擾地寫作，跑去上班，下午5點離開去見朋友，晚上9點睡覺；因為晚上9-12點最容易浪費時間

他的日常表現出了老式的決心。鍛煉可以改善健康，寫作可以增強思維，但我相信對我們大多數人來說，最難的事情是凌晨4點起床。